Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja manfaat merendam kaki dengan air es?
Perendaman kaki bisa dilakukan menggunakan air hangat atau air dingin.
Melakukan perendaman kaki menggunakan air es memberi manfaat untuk tubuh, lho.
Dilansir dari alodokter.com, manfaatnya tak hanya untuk kesehatan kulit tapi juga tubuh.
Yuk, simak apa saja manfaat merendam kaki dengan air es berikut ini!
1. Membersihkan kaki
Membersihkan kaki menggunakan air es dapat memberi sensasi segar.
Supaya kaki bersih, Stylovers dapat membilasnya menggunakan air es, kemudian mengusapnya dengan sabun.
Sesudah sisa sabun dibilas, rendam kaki di dalam air es, kemudian keringkan kaki dengan menyeluruh.
2. Mendukung pemulihan cedera
Baca Juga: Manfaat Air Es untuk Tubuh, Malah Bisa Mengatasi Sakit Tenggorokan?
Stylovers dapat memanfaatkan hal ini dengan merendam bagian kaki yang cedera di air hangat serta air es secara bergantian.
Merendam kaki dengan menggunakan air hangat bertujuan untuk meningkatkan aliran darah agar bagian tubuh yang cedera dapat lebih cepat putih.
Sedangkan air es bisa meredakan pembengkakan serta nyeri yang disebabkan oleh cedera.
3. Meringankan gejala keseleo
Keseleo dapat menyebabkan nyeri serta bengkak.
Suhu dingin dari air es dapat meredakan peradangan pada kaki yang keseleo.
Dengan begitu, rasa nyeri serta bengkak karena keseleo bisa mereda.
4. Mengembalikan fokus
Merendam kaki menggunakan air es dapat membantu melawan rasa kantuk.
Ini dapat menjadi cara ampuh untuk mengatasi kantuk yang menyerang ketika sedang berkegiatan.
Baca Juga: Air Es Bikin Gemuk atau Kurus? Tetap Boleh Minum Waktu Diet, Lho!
Bonusnya, stress juga dapat berkurang.
5. Memperbaiki suasana hati
Merendam kaki menggunakan air es juga dapat membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa paparan suhu dingin dapat meningkatkan kadar dopamin.
Dopamin adalah hormon bahagia yang dapat membuat kita merasa senang.
6. Meredakan gejala asam urat
Saat kambuh, asam urat sering kali akan membuat kaki serta jari-jari kaki jadi terasa nyeri, bengkak, serta kemerahan.
Salah satu manfaat merendam kaki menggunakan air es adalah meringankan gejala asam urat.
Air es dapat mengurangi peradangan yang menyebabkan rasa nyeri pada kaki penderita asam urat.
7. Rangkaian perawatan spa kaki
Baca Juga: Manfaat Cuci Muka dengan Air Es, Benarkah Bisa Memutihkan Wajah?
Spa kaki dapat dilakukan sendiri di rumah dengan menerapkan langkah serta memakai bahan yang benar.
Salah satu tahap persiapan spa kaki adalah merendam kaki.
Stylovers dapat memakai air es sebagai rendaman kaki dan membersihkan kaki menggunakan air garam.
Nah, itu dia Stylovers apa saja manfaat merendam kaki dengan air es. Tertarik mencobanya? (*)
Baca Juga: Perawatan Merendam Wajah ke Air Es Viral di TikTok, Ini Penjelasan Dokter! Apa Manfaatnya?