Stylo Indonesia - Stylovers, ingin tahu bagaimana cara minum chia seed untuk kurus?
Chia seed merupakan salah satu bahan alami yang banyak dikonsumsi untuk diet.
Bahan alami yang mirip dengan selasih ini dipercaya memiliki sejumlah manfaat yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Dilansir dari hellosehat.com, ada berbagai manfaat chia seed dan cara mengonsumsinya.
Yuk, simak apa manfaat chia seed dan cara mengonsumsinya agar cepat kurus berikut ini!
Manfaat Chia Seed
Berikut ini adalah beberapa manfaat chia seed untuk diet:
- Menambah rasa kenyang
- Mengontrol gula darah
- Memberi energi
- Mengurangi asupan kalori
- Melancarkan pencernaan
Cara Mengonsumsi Chia Seed untuk Diet
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengonsumsi chia seed:
Baca Juga: Air Es Bikin Gemuk atau Kurus? Tetap Boleh Minum Waktu Diet, Lho!
1. Direndam semalaman
Rendam chia seed dalam cairan seperti susu almond atau air dengan perbandingan 1:4.
Biarkan campuran ini mengembang semalaman di dalam kulkas.
2. Tambahkan ke smoothie
Tambahkan sejumput chia seed ke dalam smoothie sebelum diblender.
Chia seed akan menambah serat dan nutrisi dalam minuman ini.
3. Taburan untuk oatmeal atau yoghurt
Chia seed akan menambah tekstur serta gizi untuk menu sarapan Stylovers.
4. Tambahan pada salad
Taburkan chia seed di atas salad untuk memberi tekstur yang menarik serta tambahan nutrisi.
Baca Juga: Apakah Semua Sayuran Bagus Dimakan Saat Diet? Wajib Tahu Biar Cepat Kurus!
5. Dicampur dalam infused water
Stylovers bisa mencampurkan chia seed di dalam air, madu, serta sedikit air lemon atau potongan buah.
Nah, itu dia Stylovers apa saja manfaat chia seed dan cara mengonsumsinya agar cepat kurus.
Apakah kamu tertarik untuk mencobanya, Stylovers? (*)
Baca Juga: Rokok Bisa Membuat Kurus, Mitos atau Fakta? Ternyata Ini Penjelasannya