Susu kedelai cocok untuk mereka yang memiliki intoleransi laktosa atau mengikuti diet vegan.
Mengandung isoflavon yang memiliki manfaat kesehatan, termasuk potensi mengurangi risiko kanker tertentu.
Baca Juga: Vitamin untuk Rambut Rontok dan Tipis, Awas Jangan Salah Diet!
Mengandung lebih sedikit kalori dan lemak dibandingkan susu penuh lemak, membuatnya cocok untuk menurunkan atau menjaga berat badan.
Tetap mengandung protein yang baik untuk membangun dan memperbaiki jaringan otot.
Susu kambing
Kandungan lemaknya terdiri dari rantai yang lebih pendek, sehingga lebih mudah dicerna oleh beberapa orang.
Susu kambing mengandung kalsium, fosfor, dan vitamin B yang baik.
Santan kelapa
Jika santan kelapa biasa dimanfaatkan untuk masak, kini kamu juga bisa mengonsumsinya secara langsung.
Santan juga bisa menambah rasa yang kaya pada smoothies dan makanan.