Stylo Indonesia - Jika kamu rutin berolahraga, jangan lupa untuk memilih makanan yang tepat untuk keseimbangan tubuh.
Yap, membakar kalori dalam tubuh memang baik, apalagi jika kamu sedang melakukan diet.
Tetapi, jangan lupa untuk mengatur apa yang masuk ke dalam tubuh, Stylovers.
Bagi kalian cewek-cewek yang rutin berolahraga, jangan lupa untuk mengonsumsi protein yang tepat.
Pilihlah protein dengan porsi yang pas untuk menjaga tubuh tetap bugar.
Sebelum mengonsumsi protein, ada sejumlah tips yang perlu kamu ketahui agar protein dapat diserap tubuh lebih maksimal.
Camilan yang tinggi protein
Konsumsi camilan tinggi protein seperti yogurt, keju, atau kacang-kacangan di antara waktu makan utama.
Menjaga distribusi protein
Sebaiknya distribusikan asupan protein sepanjang hari, bukan hanya pada satu kali makan, untuk memaksimalkan sintesis protein otot.
Hitung kalori
Pastikan asupan protein tidak melebihi kebutuhan kalori harian kamu untuk menjaga keseimbangan energi.