2. Bikin lebih cepat kenyang
Minum air kelapa juga bisa membuat kita lebih cepat merasa kenyang.
Air kelapa terdiri dari 94 persen air yang mudah dicerna serta bisa mengisi perut dengan cepat.
Irisan buah kelapa juga mengandung serat yang dapat mempertahankan rasa kenyang.
Stylovers dapat mengonsumsi segelas air kelapa di antara jam makan utama untuk membantu menunda rasa lapar serta menghindari makan atau ngemil berlebihan.
Namun, pastikan jangan tambahkan gula pada air kelapa yang akan kamu minum ya, Stylovers!
3. Menghidrasi tubuh sehabis olahraga
Meski tak berhubungan langsung dengan penurunan berat badan, tapi manfaat yang satu ini bisa membantu pemulihan sehabis olahraga saat Stylovers diet.
Selain enak serta menyegarkan, air kelapa membuat tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Kelebihan Beras Merah untuk Diet, Lebih Baik Dibanding Nasi Putih?
Air kelapa sebagian besar terdiri dari air serta elektrolit yang dapat mengembalikan cairan yang hilang sehabis olahraga.
Air kelapa dapat dijadikan sebagai minuman isotonik alami.
Sebab, manfaatnya sama dengan minuman olahraga yang sudah diformulasi.
Nah, itu dia Stylovers apa saja manfaat minum air kelapa untuk diet.
Apakah kamu tertarik mencobanya, Stylovers? (*)
Baca Juga: Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh Agar Cepat Kurus, Gak Perlu Diet?