Stylo Indonesia - Stylovers, sudah pernahkah kamu mencoba minum air kelapa untuk diet?
Air kelapa merupakan salah satu minuman yang kerap dianggap menyegarkan.
Namun, ternyata minum air kelapa juga bisa membantu untuk diet, lho!
Dilansir dari hellosehat.com, ada berbagai manfaat air kelapa yang membuatnya bisa membantu mengurangi berat badan.
Yuk, simak apa saja manfaat minum air kelapa untuk diet berikut ini!
1. Meningkatkan metabolisme tubuh
Air kelapa bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme merupakan rangkaian proses kimia berupa penyerapan zat gizi makanan untuk diubah jadi energi.
Semakin cepat proses metabolisme, semakin cepat juga tubuh membakar kalori serta lemak.
Hal ini tentunya bisa membantu terjadinya penurunan berat badan.
Baca Juga: Jamu Empon-empon Pernah Viral Tangkal Virus, Ternyata Bisa Buat Diet!
Namun, pastinya juga perlu diikuti dengan menambah kegiatan fisik serta pola makan yang rendah kalori, ya!
2. Bikin lebih cepat kenyang
Minum air kelapa juga bisa membuat kita lebih cepat merasa kenyang.
Air kelapa terdiri dari 94 persen air yang mudah dicerna serta bisa mengisi perut dengan cepat.
Irisan buah kelapa juga mengandung serat yang dapat mempertahankan rasa kenyang.
Stylovers dapat mengonsumsi segelas air kelapa di antara jam makan utama untuk membantu menunda rasa lapar serta menghindari makan atau ngemil berlebihan.
Namun, pastikan jangan tambahkan gula pada air kelapa yang akan kamu minum ya, Stylovers!
3. Menghidrasi tubuh sehabis olahraga
Meski tak berhubungan langsung dengan penurunan berat badan, tapi manfaat yang satu ini bisa membantu pemulihan sehabis olahraga saat Stylovers diet.
Selain enak serta menyegarkan, air kelapa membuat tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Kelebihan Beras Merah untuk Diet, Lebih Baik Dibanding Nasi Putih?
Air kelapa sebagian besar terdiri dari air serta elektrolit yang dapat mengembalikan cairan yang hilang sehabis olahraga.
Air kelapa dapat dijadikan sebagai minuman isotonik alami.
Sebab, manfaatnya sama dengan minuman olahraga yang sudah diformulasi.
Nah, itu dia Stylovers apa saja manfaat minum air kelapa untuk diet.
Apakah kamu tertarik mencobanya, Stylovers? (*)
Baca Juga: Cara Meningkatkan Metabolisme Tubuh Agar Cepat Kurus, Gak Perlu Diet?