Posisi ini sebetulnya adalah posisi tidur yang biasa dilakukan.
Namun, untuk mengurangi nyeri haid, Stylovers perlu memosisikan tubuh yang benar.
Posisi tubuh yang benar adalah berbaring ke samping lalu tempatkan sebuah bantal di antara kedua paha.
Peletakan bantal ini bermanfaat untuk mengurangi tekanan di tulang belakang serta panggul, sehingga bisa mengurangi rasa nyeri.
3. Tidur telentang
Tidur telentang juga bisa dilakukan untuk mengurangi nyeri haid.
Supaya efektif, Stylovers bisa meletakkan bantal di bawah lutut.
Tujuannya adalah untuk mengurangi tekanan di tulang belakang serta punggung bagian bawah.
Dengan begitu, nyeri menstruasi yang dirasakan bisa perlahan berkurang.
Baca Juga: Masih Bingung Apa Penyebab Nyeri Haid? Ini Kata Dokter!
4. Tidur tengkurap
Tak semua orang nyaman tidur dengan posisi tengkurap.