Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum seperti apa posisi tidur untuk mengurangi nyeri haid?
Ketika sedang mengalami nyeri haid, berbaring menjadi salah satu solusi untuk meredakan sakitnya.
Namun sebaiknya Stylovers berbaring dengan posisi yang tepat agar bisa membantu mengurangi nyeri haid yang dialami.
Dilansir dari alodokter.com, ada beberapa posisi tidur yang bisa membantu mengurangi nyeri haid.
Yuk, simak seperti apa posisi tidur untuk mengurangi nyeri haid berikut ini!
1. Tidur fetal atau meringkuk
Posisi ini disebut posisi tidur getal karena mirip posisi janin yang berada di dalam perut.
Stylovers cukup berbaring dalam posisi menyamping, lalu tekuk kedua kaki sampai lutut sejajar dengan dada.
Posisi ini disarankan untuk mengurangi nyeri haid.
Sebab, posisi ini dapat membuat otot perut relaks serta mengurangi tekanan pada punggung bagian bawah.
Baca Juga: 5 Jamu Pereda Nyeri Haid dari Bahan Tradisional yang Aman Diminum!
2. Tidur menyamping