2. Rutin olahraga
Kebiasaan jarang bergerak atau kurang olahraga dapat menyebabkan metabolisme melambat.
Oleh sebab itu, Stylovers disarankan untuk rutin olahraga serta aktif bergerak supaya metabolisme tubuh meningkat jadi tubuh bisa membakar lebih banyak kalori.
3. Latihan angkat beban
Latihan kekuatan atau angkat beban adalah salah satu jenis olahraga yang juga bagus untuk meningkatkan metabolisme.
Tak cuma membakar kalori, latihan kekuatan dengan mengangkat beban juga membantu pembentukan jaringan otot.
Semakin besar massa otot, tingkat metabolisme tubuh juga akan semakin tinggi.
4. Perbanyak asupan protein
Baca Juga: Olahraga yang Bikin Gemuk, Badan Kurus Jadi Semok Berisi dan Kencang
Tubuh memerlukan lebih banyak energi untuk mengolah protein jadi asam amino agar dapat diserap oleh tubuh.
Itulah mengapa memperbanyak asupan protein bisa meningkatkan metabolisme tubuh serta membakar lebih banyak kalori.
5. Perbanyak minum air putih