Stylo Indonesia - Stylovers, ingin tahu bagaimana cara meningkatkan metabolisme tubuh agar cepat kurus?
Kamu sudah lama diet, tapi tak kunjung juga berat badan berkurang?
Bisa jadi, metabolisme tubuhmu lambat sehingga membuat berat badan tak kunjung berkurang meski sudah diet.
Metabolisme tubuh ternyata juga disebabkan oleh banyak faktor kebiasaan di luar pola makan.
Yuk, simak bagaimana cara meningkatkan metabolisme tubuh agar cepat kurus berikut ini!
Dilansir dari alodokter.com, metabolisme tubuh dipengaruhi oleh beberapa faktor sebagai berikut:
- Usia
- Jenis kelamin
- Ukuran serta komposisi tubuh
- Suhu tubuh
- Kegiatan fisik serta olahraga
Namun, beberapa hal berikut ini bisa dilakukan untuk membantu metabolisme tubuh lebih baik:
1. Tidur cukup
Kurang tidur bisa mengurangi jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh.
Baca Juga: Rekomendasi Susu Penggemuk Badan, Bikin Badan Kurus Jadi Body Goals!
Akibat dari kurang tidur adalah meningkatnya hormon stress yang dapat meningkatkan penumpukan lemak dan memicu rasa lapar.
Itulah sebabnya orang yang kurang tidur gampang merasa lapar serta susah mengurangi berat badan.