Stylo Indonesia - Stylovers, apakah kamu pernah mengalami hidung gatal dan bersin?
Cuaca yang tak menentu saat ini ternyata sangat memengaruhi kondisi fisik kita.
Tak dapat dipungkiri, musim panas yang saat ini sedang mendominasi di pertengahan tahun, tiba-tiba saja bisa muncul hujan.
Nah, jika perubahan cuaca yang cukup drastis ini terjadi, tak jarang membuat fisik kita jadi rentan terpapar flu.
Jika flu melanda, gejala yang sering muncul biasanya hidung gatal dan bersin-bersin.
Wah, pasti capek banget ya, Stylovers, kalau kita harus mengalami hidung gatal dan bersin saat beraktivitas.
Untuk mengatasinya, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan, nih, Stylovers.
Kalau begitu, langsung saja, yuk, simak selengkapnya berikut ini.
Cari tahu penyebab hidung gatal dan bersin
Hindari kontak dengan alergen yang diketahui, seperti debu, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, atau asap rokok.
Gunakan pelindung seperti masker saat membersihkan rumah atau berada di luar ruangan selama musim alergi.
Konsumsi vitamin dan suplemen
Vitamin C dan suplemen lainnya yang mendukung sistem kekebalan tubuh dapat membantu mengurangi frekuensi bersin dan gejala lainnya.
Baca Juga: Hidung Tersumbat Jadi Lega dengan Bahan Alami saat Musim Hujan
Lakukan cuci hidung
Gunakan larutan saline atau air garam untuk membersihkan rongga hidung.
Cara ini dapat membantu menghilangkan iritasi dan alergen dari hidung.
Larutan saline bisa dibeli di apotek atau dibuat sendiri di rumah dengan mencampur 1 sendok teh garam ke dalam 1 liter air matang yang sudah didinginkan.
Pakai humidifier
Menjaga kelembapan udara di dalam rumah dapat membantu mencegah hidung kering dan iritasi.
Pastikan humidifier selalu bersih untuk mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri.
Jauhi bahan penyebab iritan
Hindari paparan terhadap asap, parfum, atau bahan kimia yang dapat mengiritasi hidung.
Minum obat alergi
Antihistamin seperti loratadine, cetirizine, atau fexofenadine dapat membantu mengurangi gejala alergi.
Penting untuk melakukan konsultasi dengan dokter sebelum memulai pengobatan, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan lain atau sedang mengonsumsi obat lain.
Baca Juga: Cara Cukur Bulu Hidung yang Aman Tanpa Rasa Sakit, Jangan Dicabut!
(*)