Vitamin C dan suplemen lainnya yang mendukung sistem kekebalan tubuh dapat membantu mengurangi frekuensi bersin dan gejala lainnya.
Baca Juga: Hidung Tersumbat Jadi Lega dengan Bahan Alami saat Musim Hujan
Lakukan cuci hidung
Gunakan larutan saline atau air garam untuk membersihkan rongga hidung.
Cara ini dapat membantu menghilangkan iritasi dan alergen dari hidung.
Larutan saline bisa dibeli di apotek atau dibuat sendiri di rumah dengan mencampur 1 sendok teh garam ke dalam 1 liter air matang yang sudah didinginkan.
Pakai humidifier
Menjaga kelembapan udara di dalam rumah dapat membantu mencegah hidung kering dan iritasi.
Pastikan humidifier selalu bersih untuk mencegah pertumbuhan jamur dan bakteri.
Jauhi bahan penyebab iritan
Hindari paparan terhadap asap, parfum, atau bahan kimia yang dapat mengiritasi hidung.
Minum obat alergi
Antihistamin seperti loratadine, cetirizine, atau fexofenadine dapat membantu mengurangi gejala alergi.
Penting untuk melakukan konsultasi dengan dokter sebelum memulai pengobatan, terutama jika kamu memiliki kondisi kesehatan lain atau sedang mengonsumsi obat lain.
Baca Juga: Cara Cukur Bulu Hidung yang Aman Tanpa Rasa Sakit, Jangan Dicabut!
(*)