Minyak zaitun dapat membantu mengontrol nafsu makan dan meningkatkan metabolisme, yang membantu dalam program penurunan berat badan.
Gunakan sebagai pengganti lemak lain dalam diet kamu.
Mempertahankan fungsi otak
Minyak zaitun dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Baca Juga: Apakah Minyak Zaitun Bisa untuk Rambut? Ini Segudang Manfaatnya
Tambahkan minyak zaitun dalam pola makan harianmu.
Menjaga jantung sehat
Minyak zaitun extra virgin kaya akan asam lemak tak jenuh tunggal (MUFA) yang dapat membantu mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
Minum satu sendok makan minyak zaitun setiap hari.
Kesehatan pencernaan
Minyak zaitun dapat membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit dengan meningkatkan fungsi usus.
Kamu bisa minum minyak zaitun saat perut kosong atau tambahkan ke salad.