Cedera atau Operasi: Cedera fisik pada area genital atau bekas luka setelah operasi.
Masalah Kesehatan: Kondisi medis seperti endometriosis atau vulvodynia (nyeri pada vulva).
- Faktor Lain:
Kurangnya Edukasi Seksual: Kurangnya pengetahuan tentang anatomi tubuh atau hubungan seksual.
Pengalaman Negatif: Pengalaman pertama yang menyakitkan atau menakutkan.
Cara Mengatasi Vaginismus
- Terapi Seksual dan Psikologis:
Konseling Seksual: Berkonsultasi dengan terapis seksual untuk mengatasi ketakutan atau kecemasan yang terkait dengan seks.
Terapi Kognitif-Perilaku (CBT): Terapi ini membantu mengubah pola pikir negatif dan meningkatkan respon positif terhadap seks.
- Latihan Kegel:
Menguatkan Otot Dasar Panggul: Latihan Kegel membantu memperkuat dan mengendalikan otot dasar panggul, sehingga bisa membantu mengurangi kontraksi yang tidak diinginkan.
- Penggunaan Pelumas: