Kuku tangan dan kaki kita, ternyata membutuhkan oksigen untuk tumbuh dengan sehat.
Itulah mengapa terdapat hubungan antara kondisi kuku dengan level iron pada tubuh.
2. Zinc
Zinc merupakan nutrisi yang memiliki tugas penting dalam membantu tumbuhnya jaringan dan sel pada kuku.
Sehingga, jangan heran jika kurangnya asupan zinc dalam tubuh dapat membuat kuku tumbuh lebih lambat, mudah rapuh, dan mudah patah.
3. Biotin
Terakhir, biotin adalah nutrisi penting lainnya yang tidak boleh dilupakan saat membahas kesehatan kuku.
Kuku membutuhkan keratin (protein yang membentuk struktur kuku) agar bisa selalu dalam kondisi yang sehat dan kuat.
Keratin dalam tubuh dapat dibentuk salah satunya dengan bantuan biotin.
Tak hanya berpengaruh pada kuku, kurangnya biotin juga dapat membuat rambut jadi mudah rontok dan patah, loh!
Untuk mengatasi kurangnya iron, zinc, dan biotin, Stylovers bisa mulai mengonsumsi suplemen atau makanan yang memiliki kandungan tersebut.
Baca Juga: 3 Produk Skincare Serbaguna untuk Ratakan Kulit Kasar dan Berbintik, Bye Kulit Ayam!
(*)