Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum apa saja jus yang bisa menurunkan kolesterol?
Setelah perayaan Iduladha, tak jarang keluhan gejala kolesterol tinggi muncul akibat terlalu banyak mengonsumsi daging.
Deretan bahan dari buah dan sayuran ini bisa membantu menurunkan kolesterol pada tubuh.
Bahannya mudah didapatkan dan pastinya mudah dibuat di rumah.
Yuk, simak ada apa saja jus untuk menurunkan kolesterol berikut ini!
1. Jus seledri
Dilansir dari halodoc.com, seledri diketahui bisa mengurangi kolesterol darah secara ampuh.
Salah satu kandungan seledri adalah senyawa kimia 3-n-butylphthalide yang mempunyai dampak positif terhadap penurunan kolesterol jahat.
Senyawa ini akan membantu sekresi asam empedu atau steroid yang berperan dalam mengurangi kolesterol.
2. Jus nanas
Baca Juga: Manfaat Jus Daun Pepaya Mentah untuk Kecantikan, Bikin Rambut Lebat!
Dilansir dari klikdokter.com, manfaat buah nanas untuk kolesterol didapat dari kandungan serat yang tinggi.
Serat bisa membantu meningkatkan ekskresi empedu yang berdampak pada berkurangnya siklus enterohepatik.
Nah, siklus enterohepatik yang berkurang akan membuat kolesterol yang larut dalam empedu banyak dibuang.
3. Jus apel
Dilansir dari hellosehat.com, apel mengandung pektin terutama pada kulitnya.
Pektin akan menyerap kolesterol serta lemak jahat di dalam usus halus.
Setelah itu, lemak akan dibawa keluar tubuh lewat urin serta feses.
4. Jus jeruk
Jeruk kaya akan serat larut air sehingga dapat mengikat kolesterol yang terserap di usus halus.
Jeruk mengandung d-limonene, senyawa kimia yang bermanfaat untuk melarutkan kolesterol.
Baca Juga: Jus Buah untuk Perempuan yang Sedang Menstruasi, Jaga Kesehatan Fisik
Kadar Vitamin C yang tinggi dalam buah jeruk juga membantu mencegah kelebihan kolesterol LDL.
5. Jus tomat
Tomat mempunyai kandungan senyawa tumbuhan bernama likopen.
Senyawa ini membantu mengurangi kadar LDL pada aliran darah.
Kandungan serat dalam tomat juga meningkatkan kemampuan HDL dalam tubuh untuk kebal terhadap proses oksidasi, sehingga kolesterol baik ini tidak mudah hancur di dalam tubuh.
Nah, itu dia Stylovers apa saja jus untuk menurunkan kolesterol.
Jika ingin minum jus, perhatikan kadar gula yang dimasukkan dan segera konsultasi ke dokter jika gejala kolesterol tinggi tak kunjung reda, ya! (*)
Baca Juga: 6 Jus Buah untuk Melancarkan BAB, Atasi Sembelit Gak Perlu Mahal!