Stylo Indonesia - Memiliki bentuk tubuh proporsional dengan lemak yang minim menjadi impian banyak orang.
Tetapi sayangnya, tak semua orang tahu cara menghilangkan lemak secara aman pada tubuh mereka.
Menghilangkan lemak berlebih pada tubuh secara aman, tentu tidak bisa dilakukan sembarangan dan terburu-buru.
Perlu dedikasi dan proses yang tepat, agar tubuh tidak tersiksa selama proses menghilangkan lemak.
Dikutip dari health.com, cara paling aman dalam menghilangkan lemak adalah dengan melakukan defisit kalori.
Namun tentunya, tubuh tetap harus diisi dengan makanan bergizi lainnya untuk memberikan energi optimal.
Jangan sampai menyiksa tubuh dengan tidak makan apapun sebagai bentuk diet!
Faktanya, masih banyak orang yang bingung dengan cara tepat melakukan defisit kalori.
Pertama-tama, Stylovers harus fokus memastikan seberapa banyak protein, karbohidrat, serta lemak yang dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: Sarapan Pagi untuk Diet, Coba Rutin Konsumsi Makanan Ini, Deh!
Konsumsi makanan yang dianjurkan untuk menghilangkan lemak adalah dengan meningkatkan asupan protein dan mengurangi asupan makan karbohidrat serta lemak.
Meningkatkan konsumsi makanan berprotein tinggi juga dapat mempertahankan massa otot dan menghempas lemak, loh!