Batasi asupan makanan berkalori tinggi dan kurangi juga konsumsi makanan yang mengandung gula atau garam yang tinggi.
Perbanyak konsumsi sayur, buah, kacang-kacangan, dan makanan berprotein tinggi seperti ikan, telur, serta daging tanpa lemak.
3. Minum teh hijau
Minum teh hijau tanpa tambahan gula diyakini bisa mengecilkan payudara.
Sebab, kandungan kafein serta katekin yang ada di dalamnya diyakini ampuh untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak.
Hal ini membuat lemak di sekitar payudara juga bisa berkurang dan ukuran payudara dapat mengecil.
4. Minum air jahe
Seperti teh hijau, jahe bisa meningkatkan metabolisme serta membakar lemak berlebih dari seluruh tubuh.
Dengan begitu, minum air jahe juga bisa memberi efek terhadap pembakaran lemak.
Baca Juga: Bolehkah Payudara Dikerok Saat Masuk Angin Nyeri Dada? Awas Risikonya!
Stylovers bisa minum air rebusan jahe atau teh jahe, juga bisa memasukannya ke dalam makanan yang dikonsumsi.
5. Makan makanan yang mengandung omega-3