Stylo Indonesia - Stylovers, ingin tahu bagaimana cara menghilangkan lemak di dada?
Ukuran dan bentuk payudara sangat dipengaruhi oleh jumlah lemak yang berada di dada.
Jika Stylovers ingin payudara tampak lebih kencang dan padat, Stylovers bisa mengurangi lemak yang ada di dada.
Dilansir dari alodokter.com, inilah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi lemak dari bagian dada.
Yuk, simak bagaimana cara menghilangkan lemak di dada berikut ini!
1. Olahraga rutin
Secara keseluruhan, olahraga dapat membakar lemak dalam tubuh, termasuk lemak pada area payudara.
Oleh sebab itu, Stylovers disarankan untuk olahraga dengan rutin selama 30 menit setiap hari atau 150 menit setiap pekannya.
Olahraga seperti berjalan kaki dan bersepeda serta gerakan seperti plank, bench press, serta push up bisa membantu membakar lemak dan mengencangkan otot di sekitar payudara.
2. Mengatur pola makan
Baca Juga: Belahan Dada Seksi Instan Tanpa Operasi, Ini Cara Memilih Push Up Bra!
Olahraga yang dilakukan dengan rutin serta diikuti pola makan sehat dapat mengoptimalkan penurunan berat badan sehingga ukuran payudara juga bisa ikut berkurang.