Stylo Indonesia - Apakah kulitmu mengalami proses strecth mark, Stylovers?
Wajar sekali jika kita, sebagai manusia yang mengalami bertumbuh dan berkembang, akan berimbas pada keelastisitasan kulit.
Seperti perubahan berat badan yang cepat, perempuan hamil, cepatnya pertumbuhan ketika pubertas, akan berimbas pada kulitmu.
Kulit yang melebar akan mengalami tanda stretch mark.
Stretch mark atau stariae, merupakan tanda gari-garis yang muncul pada kulit.
Kamu bisa melakukan perawatan dari dalam dan luat untuk mengatasi atau memudarkan tampilan stretch mark ini.
Kalau dari dalam, kamu bisa rutin mengonsumsi makanan alami seperti berikut ini.
Makanan tinggin vitamin E
Vitamin E memiliki sifat antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan.
Maka dari itu, untuk menjaga kulit dari dalam, kamu bisa rutin mengonsumsi makanan seperti kacang-kacangan almond, bayam, alpukat, minyak zaitun.
Vitamin C
Berikutnya, kandungan tinggi vitamin C juga bisa menjadi makanan yang kamu rutin konsumsi.
Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas kulit.
Baca Juga: Menghilangkan Stretch Mark di Bokong Pakai Perawatan Klinik Kecantikan
Makanan alami yang kaya vitamin C yaitu jeruk, stroberi, kiwi, paprika merah, brokoli.
Tinggi protein
Mengonsumsi protein bisa membantu dalam perbaikan dan pembentukan jaringan kulit.
Makanan tinggi protein di antaranya ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, produk susu.
Zinc
Zinc penting untuk penyembuhan luka dan regenerasi jaringan kulit.
Rutin mengonsumsi makanan dengan tinggi zinc di dalamnya, bisa membantu memudarkan permasalahan kulit seperti strech mark.
Contoh dari makanan tinggi zinc yaitu daging merah tanpa lemak, kacang-kacangan, biji labu, kacang kedelai.
Makanan mengandung omega-3
Asam lemak omega-3 membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.
Jenis makanan yang mengandung omega-3 yang bisa kamu temukan antara lain ikan salmon, ikan sarden, biji chia, biji rami, kenari.
Makanan kolagen
Gelatin mendukung produksi kolagen dalam tubuh yang bisa membantu melembapkan kulit.
Kamu bisa menemukan makanan kaya kolagen seperti kaldu tulang.
Baca Juga: Cara Memutihkan Perut Setelah Melahirkan, Ibu-ibu Wajib Tahu Nih!
Nah, Stylovers, enggak cuma mengonsumsi makanan yang bernutrisi, menjaga tubuh tetap terhidrasi juga penting untuk kesehatan kulit.
Makanan sehat bisa membantu menjaga keseimbangan kulit dari dalam, namun, untuk kasus stretch mark, bisa diatasi dengan melakukan perawatan ekstra.
Pilihannya seperti menggunakan krim yang mengandung asam hyaluronic atau retinoid, bisa juga seperti melakukan laser atau microneedling di klinik kecantikan. (*)