Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas kulit.
Baca Juga: Menghilangkan Stretch Mark di Bokong Pakai Perawatan Klinik Kecantikan
Makanan alami yang kaya vitamin C yaitu jeruk, stroberi, kiwi, paprika merah, brokoli.
Tinggi protein
Mengonsumsi protein bisa membantu dalam perbaikan dan pembentukan jaringan kulit.
Makanan tinggi protein di antaranya ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, produk susu.
Zinc
Zinc penting untuk penyembuhan luka dan regenerasi jaringan kulit.
Rutin mengonsumsi makanan dengan tinggi zinc di dalamnya, bisa membantu memudarkan permasalahan kulit seperti strech mark.
Contoh dari makanan tinggi zinc yaitu daging merah tanpa lemak, kacang-kacangan, biji labu, kacang kedelai.
Makanan mengandung omega-3
Asam lemak omega-3 membantu menjaga kelembapan dan elastisitas kulit.