Stylo Indonesia - Saat ini sedang tren di kalangan masyarakat yaitu memulai gaya hidup seht dengan mengonsumsi "Real Food".
Real food sendiri diartikan sebagai makanan asli yang minim atau tidak melewati proses panjang pengolahan dan modifikasi.
Hal ini tentu berkaitan dengan tren yang sudah terjadi sebelumnya akibat kemajuan teknologi pangan.
Berbagai olahan pangan yang dibuat dengan proses panjang, modifikasi, hingga penambahan zat-zat tertentu, membuat nilai gizi bahan pangan tersebut berkurang bahkan hilang.
Keseringan mengonsumsi makanan dan minuman berpengawet dan ultra proses tersebut juga berdampak tidak sehat bagi tubuh.
Nah, buat kamu yang ingin mulai hidup sehat dengan membantu membersihkan saluran pencernaan, kamu bisa nih, mulai dengan mengonsumsi real food.
Supaya lebih praktis, kamu bisa mengolahnya menjadi jus dan meraciknya dengan sayur dan buah kesukaanmu.
Ternyata dengan rutin mengonsumsi jus sayu dan buah, ada sejumlah manfaat yang bisa kamu dapatkan, loh, Stylovers.
Simak penjelasan lengkapnya berikut ini, yuk!
Sebagai antibakteri
Beberapa buah dan sayuran mengandung senyawa-senyawa alami yang memiliki sifat antibakteri dan antimikroba, seperti flavonoid, vitamin C, dan fitonutrien.
Konsumsi jus buah dan sayuran dengan kandungan senyawa-senyawa ini dapat membantu membersihkan bakteri berbahaya dan mikroorganisme lainnya dari usus.
Baca Juga: Ciri-ciri Terkena Usus Buntu, Kenali Jangan Sampai Keburu Pecah
Tinggi serat
Kandungan buah-buahan dan sayuran yang digunakan dalam jus umumnya kaya serat, yang membantu membersihkan usus dan memperbaiki pencernaan.
Serat membantu mengikat dan mengeluarkan racun serta sisa-sisa dari usus, menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Jus buah dan sayuran mengandung sejumlah besar air, yang penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Hidrasi yang cukup sangat penting untuk fungsi yang optimal dari saluran pencernaan, termasuk membersihkan racun dan sisa-sisa dari usus.
Mengandung antioksidan
Paparan radikal bebas sangat berbahaya belakangan ini.
Buah-buahan dan sayuran segar mengandung antioksidan yang penting untuk melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan di dalam tubuh.
Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Detoksifikasi
Stylovers, konsumsi buah-buahan dan sayuran tertentu mengandung nutrisi dan enzim yang membantu dalam proses detoksifikasi tubuh.
Contohnya, jus lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan dapat membantu meningkatkan fungsi hati dalam detoksifikasi tubuh.
Menambah energi
Konsumsi jus buah dan sayuran yang sehat dapat memberikan tubuh energi dan vitalitas yang diperlukan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Nutrisi yang terkandung dalam jus dapat membantu meningkatkan metabolisme dan mengoptimalkan kinerja seluruh sistem tubuh.
Baca Juga: Ciri-ciri Usus Kotor Terlihat dari Luar Tubuh Kita, Ini Penjelasannya
Membuat kulit lebih glowing
Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam jus buah dan sayuran dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Konsumsi jus buah yang bernutrisi yang cukup juga dapat membantu melawan kerusakan sel-sel kulit dan menjaga kulit tetap bersinar dan sehat. (*)