Stylo Indonesia -Penyakit asam urat merupakan kondisi peradangan sendi yang cukup umum terjadi.
Serangan asam urat biasanya dipicu oleh pola makan atau kondisi tertentu. Beberapa di antaranya sebenarnya bisa dihindari dengan menerapkan perubahan gaya hidup sehat.
Asam urat disebabkan oleh pembentukan kristal urat di jaringan tubuh. Ini biasanya terjadi di dalam atau di sekitar sendi dan menyebabkan peradangan yang menyakitkan.
Para pengidap asam urat sebaiknya menghindari makanan yang mengandung purin dan memilih makanan rendah purin.
Mau tahu apa saja pilihan makanan yang rendah purin? Ini dia kutipan dari Halodoc:
Makanan Rendah Purin untuk Pengidap Asam Urat
Makanan rendah purin adalah makanan yang cocok dikonsumsi pengidap penyakit asam urat. Ciri-ciri makanan rendah purin adalah mengandung kurang dari 100 miligram purin per 100 gram.
Berikut ini makanan rendah purin yang umumnya aman untuk pengidap asam urat:
1. Buah ceri dan lemon
Semua buah pada umumnya baik untuk asam urat. Namun, buah ceri dan lemon yang paling dianjurkan untuk dikonsumsi. Sebab, buah ceri dapat membantu mencegah serangan dengan menurunkan kadar asam urat dan mengurangi peradangan. Sementara itu, buah lemon memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Sebaiknya, pengidap asam urat juga harus membatasi buah-buahan tinggi fruktosa seperti mangga, pir, apel, dan semangka.
Mau tahu apa saja pilihan obat asam urat yang ampuh? Ini pilihannya: