Stylo Indonesia - Stylovers mengalami sakit leher karena salah bantal setelah bangun tidur?
Hal itu biasanya disebabkan posisi tidur yang salah dan penggunaan alat tidur yang tidak nyaman.
Munculnya rasa nyeri di leher tentunya bikin gak nyaman dan mengganggu saat beraktivitas.
Cara mengobatinya dengan mudah tentunya menjadi topik yang dicari.
Yuk, simak cara mengatasi sakit leher karena salah bantal dengan mudah dari Stylo Indonesia berikut ini.
Baca Juga: Bau Leher Kecut dan Berkeringat, Begini Cara Mudah Mengatasinya
Kompres dingin leher yang sakit karena salah bantal sekitar 10-20 menit.
Hal ini efektif sebagai pertolongan pertama untuk meredakan peradangan dan nyeri akibat otot yang tegang.
Jangan menunduk, menoleh atau mendongakan leher dan mengangkat beban berat saat beraktivitas yang membuat leher banyak bergerak.
Minum obat pereda nyeri bila perlu jika rasa sakit di leher karena salah bantal sangat mengganggu saat beraktivitas.
Mandi air hangat dan gunakan bantal penghangat sebelum tidur agar nyaman saat beristirahat dan membantu mempercepat proses penyembuhan.