Stylo Indonesia - Gen Z, atau mereka yang lahir di sekitar awal atau pergantian tahun 2000an, seringkali dibilang memiliki gen mager, alias malas gerak.
Yap, kemudahan untuk mendapatkan sesuatu karena kemajuan dan percepatan teknologi ini membuat timbul rasa malas.
Jika kita mager atau malas gerak, nantinya akan berimbas pada kesehatan tubuh dan mental kita, loh.
Selain makan makanan bernutrisi dan bergizi seimbang, kamu juga dilarang mager, ya, Stylovers.
Hal ini bisa berimbas pada timbulnya penyakit berbahaya seperti stroke, diabetes, hingga terganggunya kesehatan mental.
Nah, kalau kamu merasa mager untuk melakukan olahraga yang heboh, berikut ini ada rekomendasi olahraga yang menyenangkan bagi kaum mager.
Simak yuk, pilihannya berikut ini.
Senam ringan
Senam ringan atau stretching adalah cara yang bagus untuk meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, dan koordinasi.
Kamu bisa mencoba melakukan gerakan-gerakan sederhana di rumah, seperti stretching otot-otot kaki dan punggung.
Bersepeda
Bersepeda adalah olahraga yang menyenangkan dan ramah lingkungan.