Stylo Indonesia - Stylovers, saat Lebaran seringkali kita lupa akan kondisi fisik kita ketika menyantap makanan.
Aneka hidangan makanan yang disajikan Lebaran nanti jika dikonsumsi berlebihan, akan meningkatkan asam urat.
Jika asam urat naik dan memberikan ciri-ciri khasnya, seperti rasa sakit di persendian, kamu perlu segera melakukan pertolongan pertama untuk menurunkan kadar asam urat.
Apa saja cara cepat mengatasi asam urat yang bisa kamu lakukan di rumah?
Simak cara mengatasi asam urat dari rumah berikut ini, yuk, Stylovers.
Jauhi makanan tinggi purin segera
Makanan tinggi purin dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Hindari makanan yang tinggi purin, seperti daging merah, hati, jeroan, makanan laut seperti sarden, ikan teri, dan kerang, dan minuman beralkohol.
Perbanyak konsumsi air
Minumlah banyak air setiap hari, setidaknya 8 gelas sehari.
Air membantu mengencerkan urin dan mengeluarkan asam urat dari tubuh.
Hindari dehidrasi dengan minum cukup air dan menghindari minuman berkafein atau beralkohol yang dapat menyebabkan dehidrasi.