Stylo Indonesia - Kolesterol tinggi pasca Lebaran memang menjadi permasalahan kesehatan yang banyak dialami masyarakat.
Banyaknya makan tinggi kolesterol saat Lebaran menjadi pemicu utamanya, nih!
Jika kamu salah satu yang kadar kolesterolnya tinggi pasca Lebaran, maka kamu bisa mengonsumsi beberapa buah-buahan ini.
Yap, ada beberapa buah-buahan yang bagus untuk penderita kolesterol dan mampu menurunkannya.
Berikut adalah beberapa buah-buahan yang diketahui dapat membantu menurunkan kolesterol:
Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, terutama lemak tak jenuh tunggal yang dapat meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat).
Jeruk
Jeruk kaya akan serat larut air dan flavonoid, seperti hesperidin, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Pisang
Pisang mengandung serat larut air dan potassium, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Apel
Apel mengandung serat larut air dan antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL.
Baca Juga: Agar Koleseterol Tak Naik Saat Natal, Hindari 5 Makanan Ini Yuk!