Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa suplemen seperti Vitamin B6, Vitamin E, serta kalsium bisa membantu mengurangi gejala PMS.
Salah satunya termasuk sakit di payudara.
7. Kurangi stress
Mengurangi kadar stress juga dapat membantu menjaga keseimbangan hormon, karena stress bisa meningkatkan produksi hormon kortisol lalu membuat hormon pada tubuh menjadi tidak seimbang.
Stylovers dapat meredakan stress dengan rajin olahraga, mencoba meditasi ringan, hingga menggunakan ramuan aromaterapi.
Nah, itu dia Stylovers bagaimana cara mengatasi payudara nyeri sebelum haid secara alami. Selamat mencoba, Stylovers! (*)
Baca Juga: Selain Menambah Percaya Diri, Berikut 7 Jenis Payudara yang Harus Kamu Ketahui!