Stylo Indonesia - Menjaga tubuh tetap sehat dan bugas selama puasa bisa didapatkan dengan rutin mengonsumsi sayuran.
Yap, tambahan sayuran pada menu buka puasa dan sahur bisa membantu menjaga nutrisi dalam tubuh tetap sehat.
Seringkali, puasa membuat orang enggak tahan untuk mengonsumsi aneka makanan sesuka hati.
Nah, supaya kamu tetap fit selama menjalankan puasa, penting sekali sayuran hijau ditambahkan dalam menu makanan harianmu.
Apa saja pilihan sayuran yang direkomendasikan untuk menjaga tubuh tetap sehat sepanjang puasa?
Simak pilihannya berikut ini, yuk, Stylovers.
Wortel
Tinggi vitamin A, yang penting untuk kesehatan mata.
Wortel juga mengandung serat dan antioksidan yang baik untuk menjaga tubuh tetap bugas.
Bayam
Berikutnya kamu bisa mengonsumsi bayam karena mengandung zat besi, kalsium, vitamin A, dan vitamin C.
Bayam dapat membantu menjaga kesehatan tulang, penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh.