3. Semangka
Semangka megandung banyak air yang membantu tubuh mengatasi dehidrasi dan mengembalikan keseimbangan cairan tubuh setelah berpuasa.
Selain itu, buah ini mengandung vitamin A, vitamin C, dan likopen yang berperan sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas.
4. Apel
Apel mengandung pektin yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Buah ini juga diperkaya vitamin C dan antioksidan yang menjaga sistem imun tubuh agar sehat dan bugar saat berpuasa.
5. Pepaya
Pepaya mengandung serat yang tinggi membantu melancarkan pencernaan dan enzim papain memecah protein serta membantu tubuh menyerap nutrisi dengan baik.
Mengonsumsi pepaya saat buka puasa juga dapat mengatasi masalah konstipasi yang terjadi saat berpuasa.(*)
Baca Juga: Kenapa Sering Sakit Kepala saat Puasa? Ini Penyebabnya Wajib Tahu!