Stylo Indonesia - Penting memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh agar ibadah puasa berjalan lancar.
Pasalnya, tubuh butuh energi dari nutrisi yang masuk agar tidak lemas dan mudah sakit ketika beraktivitas saat puasa.
Salah satunya memenuhi asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh agar sehat dan bugar.
Seperti mengonsumsi buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang punya banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Yuk, simak 5 buah yang baik dikonsumsi saat buka puasa untuk menjaga kesehatan tubuh dari Stylo Indonesia berikut ini.
1. Kurma
Kurma mengandung gula alami yang mudah diserap tubuh untuk mengembalikan energi setelah berpuasa.
Selain itu, kurma mengandung serat, kalium, dan magnesium yang menjaga metabolisme dan sistem pencernaan tubuh.
2. Pisang
Pisang megandung potasium dan mineral yang menjaga fungsi otot dan saraf serta membantu mengatur tekanan darah saat berpuasa.
Buah ini juga mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: Minum Kopi di Bulan Puasa Berbahaya Bagi Kesehatan Tubuh, Ini Faktanya