Stylo Indonesia - Stylovers, sudah tahu belum bagaimana cara menghilangkan cegukan saat puasa?
Biasanya hal ini tak pernah terpikirkan, sampai Stylovers mengalaminya sendiri saat sedang berpuasa.
Ketika sedang berpuasa, tentunya Stylovers tak bisa langsung minum air seperti biasa ketika cegukan.
Namun Stylovers tak perlu khawatir, karena ada beberapa trik yang perlu diingat untuk menghilangkan cegukan ketika puasa tanpa minum.
Yuk, simak bagaimana cara menghilangkan cegukan saat puasa berikut ini!
1. Tahan napas
Dilansir dari klikdokter.com, cara pertama yang bisa dicoba untuk mengatasi cegukan ketika puasa adalah dengan menahan napas.
Cara ini bisa Stylovers coba ketika mengalami cegukan kapan saja.
Triknya juga terbilang cukup simpel dan gampang.
Stylovers cukup menahan napas selama 10 hitungan lambat, lalu hembuskan kembali seperti biasa.
Baca Juga: Cegah Kulit Kering Seharian Saat Puasa, Ini Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Sahur
Ulangi cara ini sebanyak 3 sampai 4 kali setiap 20 menit sampai cegukan mereda.
2. Menelan ludah sambil menekan hidung
Cara yang satu ini terbilang cukup efektif untuk dicoba.
Stylovers bisa melakukan gerakan menelan sambil menekan hidung.
Caranya, jepit hidung lalu tahan napas.
Selama menahan napas dan dalam keadaan hidung tertutup, coba telan ludah sebanyak 3 kali.
Cara ini mungkin cukup sulit pada bagian tetap menahan napas sambil harus menelan ludah.
Namun, tindakan ini bisa membuat otot diafragma berelaksasi, jadi bisa membantu mengatasi cegukan tanpa harus membatalkan puasa.
3. Duduk sambil memeluk lutut
Dilansir dari halodoc.com, duduk dengan posisi tertentu ternyata juga daoat membantu meredakan cegukan.
Baca Juga: Bisakah Mulut Tetap Wangi saat Puasa Seharian? Ini Cara Perawatannya
Salah satunya adalah posisi duduk yang satu ini.
Cobalah duduk dengan posisi kaki ditekuk, lalu peluk kedua lutut sambil mencondongkan tubuh ke arah depan.
Setelah posisi terasa nyaman, tahan posisi ini selama kira-kira 2 menit.
Duduk dengan posisi ini akan memberi tekanan pada area diafragma, sehingga membuat udara yang terjebak dapat keluar.
Nah, itu dia Stylovers bagaimana cara menghilangkan cegukan saat puasa. Selamat mencoba ya, Stylovers! (*)
Baca Juga: Hotel Swiss-Belinn Wahid Hasyim Tawarkan Paket Buka Puasa Sukaria Ramadan 2024