Stylo Indonesia - Pernahkah Stylovers mengalami kondisi rambut rontok saat berpuasa?
Walau terdengar tidak masuk akal, puasa ternyata memiliki potensi menyebabkan rambut rontok, loh.
Hal tersebut dapat terjadi jika tubuh mengalami stres dan mengakibatkan ketidak seimbangan hormon pada tubuh.
Akhirnya, hal-hal tersebut mengakibatkan terjadinya rambut rontok secara tidak disadari.
Selain hal-hal di atas, konsumsi makanan yang tidak sehat selama bulan Ramadan juga bisa menjadi penyebab rambut rontok loh, Stylovers.
Bisa dikatakan bahwa terjadinya rambut rontok saat berpuasa karena kebiasaan-kebiasaan berpuasa yang salah.
Untuk mencegah kemungkinan terjadinya rambut rontok saat berpuasa, ada pencegahan yang bisa Stylovers lakukan.
Berikut ini 3 hal yang wajib dilakukan saat puasa untuk mencegah rambut rontok:
1. Minum Air yang Cukup
Air yang cukup dalam tubuh merupakan faktor penting untuk menjaga rambut sehat dan mencegah dehidrasi.
Baca Juga: Kenapa Rambut Bisa Botak? Ini Cara Cepat Menumbuhkannya Sebelum Imlek Tiba
Dehidrasi juga bisa berkontribusi pada kemungkinan rambut rontok loh, Stylovers!
Oleh karena itu, biasakan untuk selalu minum 8-10 gelas air putih dalam sehari bahkan di bulan Ramadan.
2. Konsumsi Makanan Bernutrisi
Pastikan bahwa makanan yang Stylovers makan mengandung banyak protein, vitamin, dan juga mineral yang baik untuk pertumbuhan rambut.
Beberapa makanan kaya nutrisi yang bisa dikonsumsi untuk rambut sehat adalah telur, kacang-kacangan, sayuran hijau, ikan, dan buah beri-berian.
3. Cegah Stres Saat Berpuasa
Terkadang, beberapa orang dapat merasa lebih mudah stres saat kondisi sedang berpuasa.
Dimana stres dapat menyebabkan ketidak seimbangan hormon yang akhirnya membuat rambut mudah rontok.
Cobalah untuk melakukan aktivitas yang membuat stres berkurang, seperti yoga, meditasi, dan lain sebagainya.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Hair Tonic untuk Rambut Rontok Terbaik 2024, Ada yang Cuma Rp16 Ribuan
(*)