Stylo Indonesia - Akhir-akhir ini area pernafasan dan tenggorokan, sering jadi sasaran empuk virus untuk bersarang dan menjadi penyakit di tubuh.
Nah, kalau kamu rentan mengalami flu dan batuk, pasti enggak asing dengan siklus penyembuhannya yang sering kali mengganggu ketika kita beraktivitas atau tidur.
Yap, hidung yang tersumbat!
Tidak hanya anak-anak yang suka kesulitan tidur ketika hidungnya tersumbat, orang dewasa juga tak ketinggalan terganggu istirahatnya karena hidung yang mampet.
Kalau sudah alami hidung tersumbat, pasti segala aktivitas jadi terganggu.
Apalagi kalau sudah flu dan pilek, biasanya tubuh akan lemah dan pusing juga melanda.
Nah sebelum Imlek tiba, kita wajib tahu deretan makanan ini yang bisa jadi obat alami untuk hidung tersumbat berikut ini:
Makanan untuk Obat Hidung Tersumbat
1. Sup mi ayam
Sup klasik terasa lebih enak ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat.
Menurut Livestrong, kaldu ayam mengandung sistein, asam amino yang membantu memecah lendir.
2. Cabai rawit
Seperti cabai pedas lainnya, panas cabai rawit membantu mengurai lendir, sehingga membantu melawan hidung tersumbat.
Cabai rawit sering digunakan sebagai bubuk, sehingga dapat dengan mudah melapisi hidangan apa pun untuk membuatnya lebih enak.
3. Jahe
Bumbu lain yang patut dicoba adalah jahe. Jahe melawan peradangan sinus dan membersihkan lendir.
Ada alasan mengapa mantan guru paduan suara menyuruh makan kunyit jahe sebelum pertunjukan, itu benar-benar menghilangkan dahak dari tenggorokanmu!
4. Nanas
Kita sudah tahu nanas sebagai pasangan yang sempurna untuk kelapa (piña coladas, apalagi?).
Tetapi enzim bromelain yang ditemukan dalam nanas segar dapat membantu mengurangi peradangan.
Jika nanas segar membakar mulut Kamu atau mengganggu perut Kamu, memasaknya akan menetralkan efek tersebut.
5. Lemon
Lemon yang luar biasa kembali dengan lebih banyak manfaat kesehatan.
Asam sitrat dan antioksidan yang ditemukan di banyak buah jeruk membantu melawan peradangan di sinus Kamu(dan juga di persendian Kamu).
Menambahkan jus lemon ke dalam air juga akan membantu Kamu tetap terhidrasi.
6. Cabai Jalapeño
Cabai hijau ini (bersama dengan cabai pedas lainnya) membersihkan sinus dengan memecah lendir di lubang hidung.
Keasamannya dapat memicu refluks asam, jadi makanlah dalam jumlah sedang atau Stylovers akan sering mengalami mulas.
7. Peppermint
Memanjakan diri dengan permen liburan sebenarnya dapat membantu meredakan hidung tersumbat Kamu.
Peppermint adalah ramuan yang mengandung agen antiinflamasi yang melawan hidung tersumbat.
Jadi hisap permen peppermint, atau teguk teh peppermint bebas kafein sebelum tidur.
8. Teh hijau panas
Adakah yang tidak bisa dilakukan teh hijau?
Minuman panas membantu mengatasi sesak di tenggorokan dan dada saat Kamu tersumbat, jadi menyesap teh hijau hangat akan merilekskan sinus Kamu.
Menambahkan madu ke minuman Kamu juga bisa melegakan tenggorokan.
Itu dia rangkuman deretan makanan yang bisa jadi obat alami untuk hidung tersumbat. Semoga membantu yah!(*)
#SemuaBisaCantik