Istirahat yang cukup sangat penting untuk memulihkan tubuh dan mengatasi kelelahan.
Hindari Makanan Berlemak Tinggi:
Hindari makanan berlemak tinggi yang sulit dicerna, karena ini dapat memperburuk perasaan tidak enak badan.
Hindari Makanan Pedas atau Berbumbu Kuat:
Makanan pedas atau berbumbu kuat dapat merangsang lambung dan membuat perasaan tidak nyaman.
Pastikan untuk mendengarkan tubuh dan mengonsumsi makanan dan minuman secara bertahap.
Jika gejala tidak enak badan berlanjut atau memburuk, disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
(*)