Stylo Indonesia - Memasuki musim hujan, sakit flu sering jadi akrab nih, sama kita.
Rasanya, area pernafasan dan tenggorokan, sering jadi sasaran empuk virus untuk bersarang dan menjadi penyakit di tubuh.
Nah, kalau kamu rentan mengalami flu dan batuk, pasti enggak asing dengan siklus penyembuhannya yang sering kali mengganggu ketika kita beraktivitas atau tidur.
Yap, hidung yang tersumbat!
Tidak hanya anak-anak yang suka kesulitan tidur ketika hidungnya tersumbat, orang dewasa juga tak ketinggalan terganggu istirahatnya karena hidung yang mampet.
Untuk mengatasinya, kamu bisa mengomsumsi obat yang diresepkan oleh dokter.
Selain itu, kamu bisa membuat hidung yang tersumbat jadi plong dengan bahan alami.
Berikut ini ada beberapa bahan alami yang bisa membantu melegakan hidung tersumbat.
Jahe
Di dalam jahe terdapat sifat anti-inflamasi yang bisa membantu melegakan dan mengurangi pembengkakan hidung.
Stylovers bisa membuat teh jahu atau merebus air dengan jahe kemudian hidup uapnya untuk meredakan hidung yang tersumbat.
Bawang putih
Bumbu dapur lainnya yang bisa dijadikan sahabat pelega hidung tersumbat yaitu bawang putih.
Bawang putih memiliki sifat anti-bakteri dan anti-virus yang dapat membantu melawan infeksi dan meredakan hidung tersumbat.
Makan bawang putih mentah atau tambahkan ke dalam makanan kamu.
Baca Juga: Kenapa Kulit Kusam saat Musim Hujan? Ternyata Ini Penyebabnya
Minyak eukaliptus
Eukaliptus mengandung senyawa yang dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan memfasilitasi pernapasan.
Tambahkan beberapa tetes minyak eukaliptus ke dalam air mandi atau gunakan diffuser minyak esensial.
Air garam
Berkumur dengan air garam dapat membantu membersihkan lendir dan meredakan hidung tersumbat.
Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat.
Lakukan kumur dan gargel pada tenggorokan beberapa detik, ulangi bila diperlukan.
Makan makanan pedas
Selain bahan alami, pilihan mengonsumsi makanan pedas juga bisa melegakan hidung tersumbat, loh.
Makanan pedas dapat membantu membuka saluran hidung dan mengurangi kekentalan lendir.
Tambahkan cabai atau bubuk cabai ke dalam makanan kamu, apabila kamu tahan dengan rasa pedas, ya.
Menghirup uap
Menghirup uap air hangat dapat membantu melegakan hidung tersumbat.
Stylovers bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial seperti minyak peppermint atau minyak lavender ke dalam mangkuk air panas dan menghirup uapnya.
Baca Juga: Vitamin Murah untuk Daya Tahan Tubuh pas Hujan, Sumber Bahan Alami
(*)