Stylo Indonesia - Memasuki tahun baru 2024, rasanya banyak cita-cita dan harapan yang ingin dicapai di tahun ini, ya, Stylovers.
Seperti halnya cita-cita ingin langsing dan memiliki tubuh yang sehat, kadang sulit banget didapatkan.
Apalagi, jika kita ingin kurus tapi tanpa olahraga.
Nah, kalau kamu punya keinginan kurus tanpa olahraga, tenang saja, kamu enggak sendiri, loh.
Karena banyak orang yang ingin mendapatkan tubuh kurus tanpa berolahraga.
Tapi, pastinya kan kamu bertanya, apakah bisa bobot tubuh menyusut tanpa olahraga?
Daripada penasaran, langsung saja, simak cara berikut ini untuk mendapatkan tubuh langsing tanpa olahraga.
Memastikan asupan seimbang
Stylovers, jika kamu ingin langsing tanpa olahraga, hal yang pasti harus diketatkan yaitu memastikan apa yang kamu konsumsi makanan yang tepat.
Pastikan untuk menjaga keseimbangan antara asupan kalori dan kebutuhan tubuh.
Hindari deh, diet yang terlalu ekstrem atau tidak seimbang.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Yogurt untuk Diet, Lebih Rendah Gula dan Kalori!
Mengecek nutrisi yang masuk
Walaupun kamu ingin punya tubuh yang lebih proporsional dan sehat tanpa berolahraga, jangan lupa untuk memantau nutrisi yang masuk ke tubuh.
Meskipun fokus pada pengurangan kalori, pastikan bahwa diet kamu tetap menyediakan nutrisi yang cukup untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Menjaga gaya hidup tetap aktif
Hayooo, meskipun diet tanpa olahraga, kamu juga harus menggerakan tubuh dan jangan malas-malasan, ya, Stylovers.
Meskipun mungkin tidak melibatkan olahraga intens, menciptakan gaya hidup yang lebih aktif dapat membantu dalam pembakaran kalori, misalnya, dengan berjalan kaki, bersepeda, atau melakukan kegiatan fisik ringan.
Perbanyak makanan sehat
Siapa yang masih suka makanan kemasan, berpengawet, atau siap saji?
Nah, jika kamu mau tubuh menyusut dengan minim olahraga, perbanyaklah konsumsi makanan sehat.
Pilih makanan yang sehat dan bergizi, seperti sayuran, buah-buahan, protein sehat, dan biji-bijian utuh.
Hindari makanan olahan dan tinggi gula.
Porsi makan yang tepat
Terakhir yang tak kalah penting yaitu menyiapkan porsi makanan yang pas.
Dengan mengontrol porsi makan dapat membantu menghindari konsumsi kalori berlebihan.
Nah, Stylovers, itulah cara melakukan diet tanpa olahraga yang tidak menyiksa dan tetap sehat.
Jika kamu ingin mencoba diet ini di rumah, pastikan untuk mengenali kebutuhan kalori yang tepat sesuai dengan fisikmu.
Baca Juga: Salmafina Sunan Umbar Udel Pakai Crop Top Hitam Saat Pamer Berhasil Program Diet
Apabila diperlukan, lakukanlah konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan program diet. (*)