Stylo Indonesia - Ada banyak cara merawat kulit agar tetap terjaga kesehatannya, glowing dan juga awet muda.
Dimulai dari menggunakan skincare hingga melakukan perawatan di klinik kecantikan.
Namun, selain merawat kulit dari luar, Stylovers juga perlu berfokus untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Menjaga kulit dari dalam tentunya perlu memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Makanan dan minuman yanh sehat akan mempengaruhi kondisi kulitmu, Stylovers!
Untuk merawat kulit dari dalam agar tetap glowing dan awet muda, pertimbangkan tips berikut:
1. Konsumsi Makanan Sehat
- Sayuran dan Buah-buahan: Makanan tinggi serat, vitamin, dan antioksidan seperti sayuran hijau, buah beri, wortel, tomat, dan alpukat.
- Ikan Berlemak: Konsumsi ikan berlemak seperti salmon, sarden, atau makarel yang kaya akan omega-3 yang baik untuk kesehatan kulit.
- Kacang-kacangan dan Biji-bijian:Kacang-kacangan, biji-bijian, dan almond dapat memberikan asupan nutrisi yang penting untuk kulit.
2. Minum Air yang Cukup
Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan minum air secukupnya setiap hari.