2. Anggur
Selanjutnya ada anggur yang bisa Stylovers konsumsi sebagai cemilan saat datang bulan.
Buah yang satu ini mengandung vitamin A, C dan B5 yang membantu memenuhi kebutuhan gizi ketika menstruasi.
Anggur juga mengandung kalium yang tinggi punya banyak manfaat baik untuk kesehatan.
Kandungannya membantu mengatur tekanan darah, mencegah nyeri otot panggul dan mengurangi kembung saat PMS.
3. Pisang
Pisang juga baik dikonsumsi saat menstruasi loh, Stylovers.
Buah ini mengandung vitamin B6 dan kalium yang punya banyak manfaat baik ketika dikonsumsi saat datang bulan.
Vitamin B6 pada pisang menstabilkan mood atau suasana hati yang naik turun.
Kalium membantu mengurangi kram otot, mengatasi rasa tidak nyaman dan menjaga keseimbangan elektrolit saat menstruasi.(*)
Baca Juga: Manfaat Daun Pepaya untuk Miss V, Coba Minum Air Rebusannya Saat Haid!