Stylo Indonesia - Kolagen merupakan protein penting di dalam tubuh yang memiliki banyak manfaat.
Beberapa contoh manfaat kolagen adalah membentuk struktur kulit dan juga memperkuat tulang.
Selain itu, salah satu manfaat populer dari kolagen adalah kemampuannya dalam memengaruhi tampilan kulit menjadi lebih baik.
Dengan kemampuan tersebut, tak heran jika banyak produk skincare yang dikemas dengan kolagen sebagai kandungan utamanya.
Selain bisa didapatkan dari produk skincare, kolagen ternyata juga bisa didapatkan dari makanan yang dikonsumsi loh, Stylovers!
Ternyata, ada banyak sumber makanan yang memiliki kadar kolagen tinggi.
Stylovers yang ingin mendapatkan kulit sehat dan glowing dari dalam bisa coba mulai konsumsi makanan-makanan berkolagen tinggi!
Apa saja deretan makanan yang kaya akan kolagen?
1. Makanan Mengandung Gelatin
Gelatin merupakan ekstrak protein yang didapatkan dari hewan, seperti sapi, ikan, hingga babi.
Baca Juga: 4 Rekomendasi Brand Lulur Lokal, Temukan di Cosmetic Day 2023!
Gelatin dapat ditemukan dalam berbagai jenis makanan, salah satu yang paling populer adalah kaldu tulang sapi.
Kaldu tulang sapi sendiri merupakan jenis makanan yang fleksibel dan bisa disulap menjadi berbagai makanan berbeda.
2. Vitamin C
Vitamin C sendiri merupakan kandungan penting dalam proses sintesis kolagen.
Sehingga, mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, akan memberikan manfaat pada pembentukan kolagen dalam tubuh.
Beberapa jenis makanan yang kaya akan vitamin C seperti buah jeruk, lemon, paprika, brokoli, dan masih banyak lagi!
3. Kulit Hewan
Kolagen ditemukan pada jaringan penghubung yang ada di kulit hewan.
Sehingga, makanan seperti kulit ayam dan kulit babi bisa dikonsumsi untuk meningkatkan kolagen pada tubuh.
4. Aloe Vera
Menurut sebuah penelitian tahun 2020 yang dipublikasi pada The Journal of Dermatology, aloe vera atau lidah buaya dapat membantu meningkatkan kolagen pada kulit!
Bahkan dikatakan pada penelitian tersebut, sejumlah kecil aloe vera saja sudah cukup untuk memberikan manfaat besar.
Aloe vera juga dikabarkan dapat meningkatkan fungsi skin barrier, melembabkan, dan meningkatkan elastisitas kulit.
Baca Juga: Kandungan Body Scrub untuk Menghilangkan Bau Badan, Mudah Ditemukan!
(*)