4 Jenis Makanan yang Kaya Akan Kolagen, Bisa Buat Kulit Jadi Glowing!

By Marsha Ayu, Kamis, 2 November 2023 | 12:08 WIB
Ini dia deretan makanan kaya kolagen! (freepik.com)

Kaldu tulang sapi sendiri merupakan jenis makanan yang fleksibel dan bisa disulap menjadi berbagai makanan berbeda.

2. Vitamin C

Vitamin C sendiri merupakan kandungan penting dalam proses sintesis kolagen.

Sehingga, mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C, akan memberikan manfaat pada pembentukan kolagen dalam tubuh.

Beberapa jenis makanan yang kaya akan vitamin C seperti buah jeruk, lemon, paprika, brokoli, dan masih banyak lagi!

3. Kulit Hewan

Kolagen ditemukan pada jaringan penghubung yang ada di kulit hewan.

Sehingga, makanan seperti kulit ayam dan kulit babi bisa dikonsumsi untuk meningkatkan kolagen pada tubuh.

4. Aloe Vera

Menurut sebuah penelitian tahun 2020 yang dipublikasi pada The Journal of Dermatology, aloe vera atau lidah buaya dapat membantu meningkatkan kolagen pada kulit!

Bahkan dikatakan pada penelitian tersebut, sejumlah kecil aloe vera saja sudah cukup untuk memberikan manfaat besar.

Aloe vera juga dikabarkan dapat meningkatkan fungsi skin barrier, melembabkan, dan meningkatkan elastisitas kulit.

Baca Juga: Kandungan Body Scrub untuk Menghilangkan Bau Badan, Mudah Ditemukan!

(*)