Stylo Indonesia - Ada banyak makanan yang mengandung kolagen tinggi.
Kolagen dalam makanan, dapat membantu meningkatkan tampilan kulit dari dalam.
Kulit glowing ala artis Korea bisa Stylovers dapatkan dengan bantuan makanan kaya kolagen.
Di bawah ini, Stylo Indonesia akan kasih list makanan kolagen yang bisa Stylovers konsumsi.
Simak selengkapnya!
1. Sup Tulang
Sup tulang merupakan sumber kolagen yang sangat baik.
Sup tulang yang dihasilkan dengan merebus tulang sapi atau ayam dalam waktu lama, dapat mengeluarkan nutrisi dan kolagen yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga: 5 Makanan untuk Wajah Bebas Jerawat, Rajin Konsumsi Makanan Ini Ya!
2. Ikan
Ikan seperti salmon, tuna, dan sarden, mengandung kolagen dalam jumlah yang cukup tinggi.
Selain itu, ikan juga mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan kulit.
3. Kedelai
Kedelai dan produk-produk kedelai seperti tahu, tempe, dan susu kedelai juga mengandung kolagen.
Selain itu, kedelai juga mengandung isoflavon yang dapat membantu merangsang produksi kolagen dalam tubuh.
4. Buah-buahan dan Sayuran
Buah-buahan dan sayuran seperti jeruk, stroberi, kiwi, mangga, tomat, paprika, dan bayam mengandung vitamin C yang penting untuk produksi kolagen dalam tubuh.
5. Telur
Telur mengandung kolagen dan asam amino prolin dan lisin yang dapat membantu produksi kolagen di lapisan kulit.
Baca Juga: 6 Makanan Penyebab Bau Mulut Tak Sedap, Jangan Dimakan Saat Kencan!
(*)
(Sebagian tulisan ini menggunakan AI)