2. Minum air yang cukup
Minumlah air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari.
Air membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mempercepat metabolisme yang membantu proses penurunan berat badan.
3. Istirahat yang cukup
jangan pernah sepelekan pentingnya tidur dan dapatkan waktu istirahat yang cukup setiap malam.
Ternyata, kurang tidur dapat memengaruhi metabolisme dan membuat Stylovers cenderung mengonsumsi makanan berlebihan di malam hari.
4. Hindari stres
Stres dapat memengaruhi pola makan dan menyebabkan kelebihan berat badan.
Temukan cara untuk mengurangi stres, seperti melakukan meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang membuat Stylovers menjadi lebih rileks.
Baca Juga: 4 Kesalahan Diet yang Buat Gagal Turun Berat Badan, Kamu Harus Tahu!
5. Lakukan olahraga secara teratur