Stylo Indonesia - Stylovers mungkin pernah mendengar klaim yang mengatakan bahwa teh hijau bisa menurunkan berat badan.
Dari klaim tersebut, tak heran jika teh hijau dipercaya sebagai sebagai salah satu minuman diet.
Namun terlepas dari berbagai klaim yang ada, muncul sebuah pertanyaan mengenai teh hijau.
Apakah teh hijau benar-benar bisa menurunkan berat badan secara efektif?
Ataukah klaim tersebut hanya isapan jempol belaka?
Untuk tahu jawab dari pertanyaan di atas, Stylo Indonesia sudah rangkum inforamasinya!
Menurut berbagai sumber, teh hijau merupakan salah satu minuman paling sehat yang ada di bumi ini.
Teh hijau kaya akan antioksidan dan berbagai kandungan penting lainnya.
Salah satu kandungan penting dalam teh hijau yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan adalah kafein.
Baca Juga: Keputihan Bau Asem, Apakah Tanda Adanya Infeksi Jamur?
Dikutip dari healthline.com, kafein merupakan kandungan yang dapat membantu pembakaran lemak dan meningkatkan kinerja olahraga.
Selain kafein, teh hijau mengandung senyawa bernama katekin yang merupakan salah satu jenis antioksidan.
Katekin ini dapat membantu menghancurkan lemak berlebih yang ada di dalam tubuh.
Dengan adanya kafein dan katekin, teh hijau juga dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh.
Sehingga dari informasi di atas, teh hijau memang menjadi minuman yang tepat dalam membantu menurunkan berat badan.
Namun, Stylovers tetap tidak bisa bergantung 100% hanya pada teh hijau untuk menurunkan berat badan.
Tetap harus diimbangi dengan makanan sehat dan olahraga yang teratur agar perununan berat badan bisa jadi maksimal.
Stylovers bisa mengonsumsi teh hijau murni tanpa gula seukuran gelas kecil sebanyak 2-3 gelas dalam sehari.
Tetapi jika Stylovers tidak begitu cocok dengan kafein, bisa kurangi konsumsi teh hijau hanya satu gelas saja dalam sehari, ya!
Baca Juga: Cara Pakai Body Scrub yang Benar untuk Menghilangkan Daki, Ampuh!
(*)