Seorang ahli terapi akan memprogram ulang pikiran untuk menerapkan pola makan dan pola hidup sehat.
Diet ini pernah dijalankan oleh artis Dewi Hughes yang sukses menurunkan hingga 90 kilogram dalam 18 bulan lewat metode ini.
Cara Diet Hipnoterapi
Dilansir dari klikdokter.com, untuk menggunakan teknik hipnosis biasanya pasien akan diminta untuk duduk atau berbaring relaks terlebih dahulu.
Setelah itu, terapis akan memberikan sugesti tentang gambaran mengenai penurunan berat badan yang penting untuk dilakukan oleh pasien.
“Sebenarnya inti dari hipnosis adalah tentang pengendalian pikiran yang dilakukan untuk melakukan perubahan menuju cara hidup yang lebih baik,” jelas dr. Seruni Mentari Putri.
Keadaan yang tenang dan membuat nyaman bisa buat pasien terhindar dari stres dan meningkatkan kemampuan dalam melakukan pola hidup lebih baik, termasuk mengatur pola makan,” tambahnya.
Namun, tentunya metode hipnosis harus diikuti dengan pola makan dan aktivitas fisik sebagai upaya utama dalam menurunkan berat badan.
Efektivitas Diet Hipnoterapi
Sebuah uji coba terkontrol yang dipublikasikan dalam “International Journal of Obesity” tahun 1998 encoba menguji penggunaan hipnoterapi untuk menurunkan berat badan pada orang-orang dengan kondisi obstructive sleep apnea.