Stylo Indonesia - Ada beberapa makanan yang ternyata bisa memutihkan kulit, lo, Stylovers.
Siapa sangka dengan memakan makanan ini bisa memutihkan kulit?
Ternyata kita bisa mulai memutihkan kulit dengan mengonsumsi makanan-makanan ini.
Kandungan yang ada di dalam deretan makanan ini dapat memebantu untuk mencapai kulit putih.
Yup, selain menggunakan produk perawatan kulit yang tepat, makanan juga dapat berperan penting dalam menjaga kecerahan kulit secara alami.
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu memutihkan badan:
1. Beri
Buah beri seperti stroberi, raspberry, dan blueberry mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melawan kerusakan kulit akibat radikal bebas.
Antioksidan ini juga dapat membantu mencerahkan kulit dan memberikan tampilan yang lebih segar.
Dengan ini kulit bisa terlihat lebih putih dan bersih.
Baca Juga: Cara Memutihkan Dengkul Hitam, Dijamin Mulus Nggak Bikin Insecure!
2. Tomat
Dilansir dari kompas.com, tomat mengandung likopen, zat yang memberikan warna merah pada tomat dan juga berperan sebagai antioksidan.
Likopen dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan mencerahkan kulit.
3. Lemon
Lemon kaya akan vitamin C, yang merupakan nutrisi penting untuk produksi kolagen dalam kulit.
Kolagen membantu menjaga kekencangan kulit dan memberikan tampilan yang cerah dan segar.
Anda dapat menambahkan perasan lemon ke air minum atau menggunakannya sebagai bahan tambahan dalam makanan.
4. Wortel
Wortel mengandung beta-karoten, zat yang dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A memiliki peran penting dalam menjaga kelembapan kulit dan mencegah kulit kering.
Konsumsi wortel dapat membantu memberikan kulit yang lebih cerah dan sehat.
5. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
Baca Juga: Pemutih Gigi Alami: Pilihan Aman dan Efektif untuk Senyuman Lebih Cerah
Vitamin E juga dikenal memiliki efek antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit dan memberikan tampilan yang cerah dan segar.
6. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Nutrisi ini dapat membantu mencerahkan kulit dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.
7. Dark Chocolate
Dark chocolate mengandung flavonoid, zat yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit.
Pilih dark chocolate dengan kadar kakao yang tinggi untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Selain mengonsumsi makanan yang baik untuk memutihkan badan, penting juga untuk menjaga asupan cairan yang cukup dengan minum air putih yang cukup setiap hari.
Air membantu menjaga kelembapan kulit dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh.
Meskipun makanan tersebut dapat memberikan manfaat dalam memutihkan badan secara alami, penting juga untuk menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan. (*)
#SemuaBisaCantik