Alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E yang dapat membantu menjaga kelembapan kulit.
Baca Juga: Pemutih Gigi Alami: Pilihan Aman dan Efektif untuk Senyuman Lebih Cerah
Vitamin E juga dikenal memiliki efek antioksidan yang dapat membantu memperbaiki kerusakan kulit dan memberikan tampilan yang cerah dan segar.
6. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Nutrisi ini dapat membantu mencerahkan kulit dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.
7. Dark Chocolate
Dark chocolate mengandung flavonoid, zat yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit.
Pilih dark chocolate dengan kadar kakao yang tinggi untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Selain mengonsumsi makanan yang baik untuk memutihkan badan, penting juga untuk menjaga asupan cairan yang cukup dengan minum air putih yang cukup setiap hari.
Air membantu menjaga kelembapan kulit dan membantu dalam proses detoksifikasi tubuh.
Meskipun makanan tersebut dapat memberikan manfaat dalam memutihkan badan secara alami, penting juga untuk menjaga pola makan seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan. (*)
#SemuaBisaCantik