Hal ini pastinya akan berpengaruh pada kecukupan hidrasi kulit kamu.
3. Batasi Konsumsi Minuman yang Dapat Menyebabkan Dehidrasi
Minuman seperti kopi, teh hitam, atau minuman berenergi dapat meningkatkan produksi urin dan menyebabkan hilangnya cairan dalam tubuh yang berdampak pada kesehatan kulit.
Jika kamu mengonsumsi minuman tersebut, pastikan untuk mengimbanginya dengan meminum lebih banyak air putih.
4. Konsumsi Makanan Sehat
Selain minum air putih, konsumsi makanan yang memiliki kandungan air tinggi seperti buah-buahan segar, sayuran hijau, atau sup.
Ini dapat membantu meningkatkan asupan cairan dan memberikan nutrisi yang penting bagi kesehatan kulit.
5. Gunakan Pelembap
Meskipun minum air putih penting untuk menjaga hidrasi kulit dari dalam, menjaga hidrasi kulit secara eksternal dengan menggunakan pelembap juga enggak kalah penting.
Setelah mandi, kamu bisa oleskan pelembap yang sesuai jenis kulit kamu untuk menjaga kelembapan dan kehalusan kulit, terutama jika akan beraktivitas di luar ruangan.
Baca Juga: Apakah Kesehatan Kulit Kepala Berhubungan dengan Kesehatan Rambut?
6. Perhatikan Tanda Dehidrasi
Kenali tanda-tanda dehidrasi seperti bibir kering, haus berlebihan, kulit kering, atau sedikit buang air kecil, segera minum air putih untuk mengatasi hal tersebut.
Selain minum air putih secara teratur, penting juga untuk mengenakan pakaian yang nyaman dan melindungi kulit dari sinar matahari langsung dengan penggunaan tabir surya.
Jangan lupa untuk jaga tubuh terhidrasi dengan baik selama cuaca panas agar kesehatan kulit kamu tetap terjaga. (*)