Kekurangan Carnivore Diet
#1. Tinggi lemak, kolesterol, dan garam
Carnivore diet yang hanya mengonsumsi daging bisa membuat tubuh mengonsumsi terlalu banyak lemak, kolesterol, dan garam.
Hal ini berpotensi menyebabkan penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, hingga kanker.
#2. Kekurangan nutrisi dari sumber nabati
Sumber nabati seperti buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian tentunya memiliki nutrisi pentingnya masing-masing seperti vitamin dan mineral.
Dengan menghindari konsumsi sumber nabati sepenuhnya karena menjalani carnivore diet, tubuh bisa kekurangan nutrisi-nutrisi tersebut.
#3. Tidak mengandung serat
Serat sangat dibutuhkan untuk kesehatan organ pencernaan dan hanya bisa didapatkan dari sumber nabati.
Oleh sebab itu, menjalani carnivore diet tanpa asupan serat berpotensi menyebabkan masalah pencernaan.
#4. Tidak cocok untuk kelompok tertentu
Baca Juga: Berat Badan Turun 10 Kilogram dalam Sebulan dengan Rutin Senam Aerobik
Carnivore diet sebaiknya tidak dilakukan bagi kelompok tertentu.
Misalnya bagi orang yang perlu membatasi konsumsi protein seperti pemilik masalah kesehatan ginjal.
Orang yang sensitif dengan makanan berkolesterol tinggi juga sebaiknya tidak mencoba diet ini.
Anak-anak, ibu hamil, dan ibu menyusui sebaiknya tidak mencoba diet ini karena membutuhkan beragam nutrisi yang lengkap.
Orang yang memiliki kecemasan terhadap makanan dan riwayat gangguan makan juga sebaiknya tidak mencoba diet ini.
Nah, itu dia Stylovers apa itu carnivore diet. Sebelum mencobanya, sebaiknya Stylovers mempertimbangkan kebutuhan nutrisi yang diperlukan oleh tubuh ya! (*)
#SemuaBisaCantik