Apakah Carnivore Diet Bisa Menurunkan Berat Badan?
Secara teori, carnivore diet yang tinggi protein dan rendah karbohidrat bisa membantu menurunkan berat badan.
Sebab, protein bisa membuat kita merasa lebih kenyang setelah makan, sehingga kita bisa mengurangi konsumsi kalori dan menurunkan berat badan.
Protein juga dapat meningkatkan metabolisme, sehingga membantu membakar lebih banyak kalori.
Meski begitu, menghindari karbohidrat sepenuhnya seperti pada carnivore diet ini sebetulnya tidak perlu dilakukan untuk menurunkan berat badan.
Kelebihan Carnivore Diet
Dengan menjalani carnivore diet, Stylovers bisa menghindari konsumsi makanan yang tinggi karbohidrat dan gula seperti kue, permen, minuman manis, dan roti.
Dengan begitu, Stylovers bisa menghindari diabetes akibat gula darah yang meningkat karena konsumsi makanan tinggi karbohidrat dan gula.
Meski begitu, menghindari karbohidrat sepenuhnya sebenarnya tidak wajib dilakukan untuk menjaga gula darah.
Masih ada pilihan karbohidrat yang tinggi serat sehingga aman dikonsumsi dan tidak meningkatkan gula darah.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Turun Tanpa Disadari